台中水晶專賣店 博客來精選推薦腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失 評價
網友滿意度：
這陣子因為老人小孩跟孕婦的事~
我整個人都忙得團團轉~~@_@
可是真要說我也沒辦法一直跑診所醫院
當下就真的覺得有必備的家醫常識很重要~
至少都可以做些保健或即時處理
所以這次跟大家推薦這本書↓↓↓
腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
如果你家也是有這類情況要應對的話~
這本書的介紹跟方式相當好上手噢!
務必嘗試看看唷! ;)
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腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
習慣性駝背、翹腳、聳肩、坐不正？
身體問題的根源全都出在腳趾頭上！
請立刻檢查自己的腳趾，
是否有腳趾彎曲、萎縮、變形、
腳底長繭、長雞眼、或是有香港腳？
放任不管，當然就會累積成為身體的問題。
從按摩、矯正到選鞋方式，
只要動動腳，「足」以改變人生！
足部僵硬疼痛是身體發出警訊
腳趾與腳底集中著全身的穴道與反射區，身體不適，腳底對應的穴道就會疼痛僵硬。平時多多按摩，能增加血液循環、消水腫，使身體狀況變好
如何矯正腳趾問題？
◎穿著矯正襪
一雙好的五趾襪，可以支撐足弓，讓腳趾向前伸直，促使淋巴與血液循環變好，不像傳統的袋狀襪子讓所有腳趾擠在一起，想解決腳趾問題，請選一雙有矯正的功能的五趾襪！
◎穿對鞋，姿勢會變好
1.先取出鞋墊，把腳放在鞋墊上，確認腳趾處於能夠伸展的狀態
2.試穿三種尺寸（平常穿著的尺寸，大一號、小一號）比較看看
3.最好選有鞋帶的鞋（單側有5個以上鞋帶孔）
4.鞋後跟一定要穩固，才可以包裹、保護腳踝
◎做腳趾按摩伸展運動
超簡單的腳趾體操全圖解，「轉動張開運動」、「腳趾猜拳」、「腳趾抓取毛巾運動」等，可以在辦公室、看電視時、洗澡時、睡覺前，輕易操作，能改善腳趾問題、增加腳趾抓握力。
本書特色
。全方位的知識，圖解說明，好懂又易讀
。教大家如何選購襪子、鞋子，並且正確保養鞋子，才能有效保護足部、延長鞋子壽命。
。案例經驗談，熱情分享重獲健康見證
。腳趾體操怎麼做，每個步驟圖片詳解，簡易好操作
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「從健康的口腔到健康的思考。
鍛鍊好舌頭、伸展腳趾頭，讓我們邁向健康幸福的生活。」
──日本國立蒙古醫科大學客座教授?前岡山大學醫院兒童牙醫系講師
岡崎好秀醫師推薦！
商品訊息簡述:
作者： 西川岳儀, 松藤文男, 松藤克也
新功能介紹- 譯者： 張萍
- 出版社：世茂
新功能介紹 - 出版日期：2017/06/02
- 語言：繁體中文
腳趾按摩伸展全書：搞定你的腳，肩膀僵硬、膝痛、腰痛、頭痛…全部消失
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